Ashtanga Vinyasa
avec Ugo

L’Ashtanga vinyasa est un yoga dynamique dans lequel les postures sont enchainées en continu, liant posture, mouvement et respiration. La séquence débute par des salutations au soleil, des postures debout puis une séquence de postures au sol. En cours guidé vous apprendrez à construire une pratique en fonction de votre corps. 

Nous portons une attention particulière à proposer des postures adaptées pour accompagner les élèves à parcourir le chemin du Yoga.