Atelier de Vinyasa avant l'été, de 2h indissociables (s'inscrire sur les 2 créneaux pour réserver sa place).
Abonnement en cours de validité ou 2 cours à l'unité
" Après des mois passés à pratiquer seul/e derrière son ordinateur, cet atelier vous propose un temps pour se retrouver et reprendre point par point les alignements des postures classiques du yoga. Pour chaque posture, on verra comment se positionner de manière correcte pour éviter toute blessure ou douleur, quelles variations sont possibles pour s'adapter à chaque corps (pour faciliter les postures ou aller plus loin dans celles-ci), et quels bienfaits chacune nous apporte. On se concentrera aussi sur la recherche de ressentis : il n'est pas tout de savoir à quoi doit ressembler une posture, il est essentiel de sentir ce qu'il se passe dans son propre corps quand on s'aligne. Un atelier idéal pour reprendre de bons réflexes et mettre en place sa pratique personnelle pour l'été."